Mira profundamente en la naturaleza y entonces comprenderás todo mejor ~Albert Einstein

1. Aire puro

2. Mejora la atención

3. Aumenta la energía

4. Regula el estado de ánimo 

5. Ayuda a la concentración

6. Favorece la memoria

7. Disminuye efecto del estrés

8. Promueve actividad física

9. Ayuda a combatir la obesidad

10. Mejora el sueño ayudando a combatir el insomnio

La Naturaleza no se apura, sin embargo, todo se logra ~ Lao Tzu

• National Center for Biotechnology Information: Levels of Nature and Stress Response 

• Science Direct: Natural environments and mental health

• Harvard Health Publishing: Sour mood getting you down? Get back to nature 

• PositivePsychology.Com: The Positive Effects Of Nature On Your Mental Well-Being 

• National Geographic: This Is Your Brain on Nature

• Medium.Com Better Humans: Hug a Tree, Fix Your Brain 

• GoodTherapy: Ecotherapy/Nature Therapy 

• MejorConSalud: Cómo actúa en el cerebro el contacto con la naturaleza

• Brain Motion Project: Naturaleza y Neurociencias

• Escuela con Cerebro: Beneficios del aprendizaje en contacto con la naturaleza

• Avance Psicológicos: Los beneficios psicológicos de estar en contacto con la naturaleza

• Mente Total: Manejo del Estrés

• Revista La Vanguardia: Los beneficios de la naturaleza para los niños

• EarthGonomic: Beneficios de pasar más tiempo al aire libre

• The EcoPost: ¿Por qué el contacto con la naturaleza reduce el estrés?

Publicaciones y referencias recomendadas:

• Roger Ulrich,Ph.D. Chalmers University of Technology·Centre for Healthcare Architecture  Evidence-based healthcare design Effects of nature exposure on stress and health 

• The Medical Journal of Australia: Lifestyle factors and risk of dementia: Dubbo Study of the elderly 

• National Library of Medicine: Forest bathing enhances human natural killer activity and expression of anti-cancer proteins  

• American Academy of Ophthalmology Journal: Outdoor Activity Reduces the Prevalence of Myopia in Children

• Udeskole (‘outdoor school’ day) Education outside the classroom 

• NASA Study: Interior Landscape Plants for Indoor Air Pollution Abatement  

• University of Essex Research Project: Green Exercise 

• Rochester University: Nature Makes Us More Caring

• The Journal of the Acoustical Society of America: Tuning the cognitive environment: Sound masking with “natural” sounds in open-plan offices

• Clinical Practice and Epidemiology in Mental Health, 2008: Animal-assisted therapy with farm animals

• Investigación y Ciencia: Naturaleza y Psique 

Libros recomendados en Google Books:

• Your Brain On Nature: The Science of Nature's Influence on Your Health

• The Nature Fix: Why Nature Makes Us Happier, Healthier, and More Creative

• Oxford Textbook of Nature and Public Health 

• How the Body Knows its Mind

• The experience of nature: A psychological perspective ; PDF para descargar 

• Shinrin-yoku: The Japanese Way of Forest Bathing for Health and Relaxation

• Ecotherapy: Healing Ourselves, Healing the Earth

• Thoreau on Nature: Sage Words on Finding Harmony with the Natural World 

Documentales sobre nuestra relación con la naturaleza:

• David Attenborough, a Life on our Planet / Trailer (subtitulado) 

• Kiss the Ground / Trailer (subtitulado)

• The Biggest Little Farm / Trailer (doblado español europeo)

• Living in The Future’s Past / Trailer (inglés) 

• My Octopus Teacher / Trailer (subtitulado)